Diese Tipps gibt die Stadt Mannheim für heiße Sommertage

Mannheim.

Die Stadt Mannheim hat vor der nächsten Hitzewelle in der Region die Informationsbroschüre „Kühle Tipps für heiße Sommertage“ veröffentlicht, um die Menschen besser über Hitze und ihre Gefahren zu informieren. Für einige, besonders gefährdete Personengruppen sei Hitze sogar gesundheitsgefährdend, teilte die Stadt weiter mit.

„Unsere Stadt ist eine der heißesten Großstädte. Die Broschüre enthält konkrete Tipps und Tricks, wie man sich selbst und andere während starker Hitzeperioden schützen kann“, erläutert Bürgermeisterin Diana Pretzell.

Die Tipps der Stadt Mannheim für die heißen Sommertage:

• Als erwachsene Person sollten Sie etwa 2 Liter Wasser über den Tag verteilt trinken. Trinken Sie nicht erst, wenn Sie durstig sind, sondern in regelmäßigen Abständen.
• Trinken Sie vor allem Wasser, kühle Tees oder verdünnte Säfte. Meiden Sie alkoholhaltige, stark gezuckerte oder koffeinhaltige Getränke, denn diese entziehen dem Körper Flüssigkeit.
• Nehmen Sie lauwarme Duschen oder (Fuß-)Bäder. Kühlen Sie zwischendurch Ihre Handgelenke.
• Tragen Sie helle, luftige Kleidung, nicht zu kurz, um den Körper vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Wählen Sie leichte und luftdurchlässige Stoffe, wie beispielsweise Leinen oder Baumwolle.
• Schützen Sie Kopf und Augen. Tragen Sie draußen eine Kopfbedeckung (Sonnenhut, Kappe, Tuch) und eine Sonnenbrille.
• Verlegen Sie körperlich anstrengende Arbeiten oder Sport auf den Morgen oder Abend.
• Hängen Sie nasse Tücher in der Wohnung auf. Die Feuchtigkeit verdunstet und kühlt den Raum ab.
• Lassen Sie die Hitze tagsüber nicht in die Wohnung. Schließen Sie Fenster und Rollläden auch bei Tag und lüften Sie in den kühlen Nacht- und Morgenstunden.

Die Broschüre der Stadt Mannheim ist online hier verfügbar.

Die Hitzebroschüre bilde, neben der erst kürzlich erstellten Karte der kühlen Orte, einen Teil einer übergreifenden Informationskampagne rund um das Thema Hitzeschutz und Hitzeprävention, so die Stadt.