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Gesundheit

Wie Rentnerinnen und Rentner mit Sport mobil und schmerzfrei bleiben

Experten raten je nach Zielsetzung und Fitnesszustand zu individuell angepassten Trainingsmethoden für Kraft und Ausdauer. Dafür gibt es vielfältige Möglichkeiten.

Von 
Ute Bechtel-Wissenbach
Lesedauer: 
Mannheimer Senioren betreiben auch im hohen Alter noch Sport. Unser Bild zeigt Heidi Körber-Blitz (87 Jahre). © Ute Bechtel-Wissenbach

Morgens kurz vor 7 Uhr ist sie vor Ort. Das Fitness-Studio hat seine Türen noch nicht geöffnet, aber Heidi Körber ist gerne pünktlich. An jedem Werktag absolviert sie hier ihr Trainingsprogramm. Die Sportlerin ist 87 Jahre alt. Nach dem Aufstehen um vier Uhr hat sie schon ein bisschen Gymnastik zuhause gemacht, einen Kaffee getrunken, und um 6.15 Uhr geht sie aus dem Haus - Routine seit rund

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