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Studie zeigt: Frühaufstehen ist erlernbar

Von 
Jörg Zittlau
Lesedauer: 
Eine Frau schläft, während ein Wecker neben ihr auf dem Nachttisch steht. Das eigene Schlafverhalten lässt sich laut einer Studie trainieren – ein Stück weit. © dpa

Aus Eulen können Lerchen werden – das ist zumindest das Ergebnis einer Studie. Was es dafür braucht? Nur etwas Training.

Sie halten zwar abends länger durch, doch kommen morgens nicht in die Gänge – etwa 20 Prozent der Menschen zählen zu den so genannten „Eulen“. Ihr Biorhythmus deckt sich nicht mit dem hierzulande üblichen Arbeitsalltag, was oft zu Konflikten führt. Doch laut einer

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