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Sport - Wer sich fünf Minuten vornimmt, trainiert oft länger

Trick zur Motivation

Von 
tmn
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So gerne man fitter wäre: Manchmal fällt es schwer, sich zum Sport aufzuraffen. Vor allem dann, wenn der innere Schweinehund 20 Gründe aufzählt, warum das Sofa die bessere Wahl ist als die Sport-Einheit. Manchmal lässt sich der Schweinehund aber durch einen Fünf-Minuten-Deal umstimmen. Den schlägt der Sportpsychologe Thomas Ritthaler aus München vor.

Man nimmt sich dabei vor, fünf

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