Sport - Muskelkraft und Gleichgewichtssinn lassen ohne Training stark nach Bewegung auch im Alter

Von 
dpa
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Wer rastet, der rostet. Training mit Senioren in Frankfurt. Gerade die Angehörigen sollten ihre Lieben motivieren. © dpa

Bewegung ist gut für den Körper – das gilt natürlich auch im Alter. Gerade wer unsicher beim Gehen ist, sollte deshalb regelmäßig aktiv sein, um seine Beweglichkeit und seine Koordination zu trainieren. Sonst lassen die Muskelkraft und der Gleichgewichtssinn nach.

Das erhöht etwa die Gefahr von Stürzen, warnt das Zentrum für Qualität in der Pflege (ZQP). Wer stürzt, ist durch diese

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