Weniger Hektik und Stress

Wie Achtsamkeit mehr Ruhe in den Alltag bringt

Raus aus dem Autopilot-Modus: Achtsamkeit kann dabei helfen, besser mit Stress im Alltag klarzukommen. Was Sie über den sanften Weg zu weniger Hektik wissen müssen.

Von 
Amelie Breitenhuber
Lesedauer: 
Stress und Hektik kann durch Achtsamkeit reduzieren werden und lässt sich mit kleinen Übungen einfach in den Alltag einbauen. © Christin Klose

Sie möchten einen sanften Weg finden, um Stress und Hektik hinter sich zu lassen? Sie möchten wieder häufiger das Gefühl haben, wirklich im Moment präsent zu sein?

Achtsamkeit lässt sich ganz einfach in den Alltag einbauen. Schon kleine Übungen haben große Wirkung. Lesen Sie hier, wie das gelingt.

Was versteht man unter Achtsamkeit?

Forschende aus den USA haben

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