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Bildungswerk - Neuer Kurs am 27. Januar

Stretch und Relax

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su
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Viernheim. Im Familienbildungswerk startet am Donnerstag, 27. Januar, der neue Kurs „Stretch und Relax“. Mit sanften Bewegungen, Balance- und Dehnungsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen wird der Körper im ersten Teil der Stunde erwärmt. Teilweise sind die Übungen aus dem Yoga bekannt. Ziel ist eine schonende Flexibilisierung und Stärkung der Muskulatur, Gelenke, Sehnen und Bänder. Im zweiten Teil wird die Achtsamkeit auf körperliche Entspannung gelegt – das Loslassen von Spannung, den Blick nach innen richten. Dieses meditative Trainingsprogramm führt zu einem harmonischen Einklang zwischen Körper und Geist.

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Der Kurs unter der Leitung von Ulrick Stengel beginnt donnerstags um 9 Uhr, geht bis 11.15 Uhr und kostet 35 Euro für zehn Einheiten. Anmeldungen sind möglich beim Familienbildungswerk unter Telefon 06204/92 96 20, per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf der Homepage www.familienbildungswerk.de. su

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