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Familienbildungswerk

Neuer Kurs zum Entspannen

Von 
su
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Im Familienbildungswerk startet am Donnerstag, 12. Mai, ein neuer Kurs „Stretch, Relax und Meditate“. Mit sanften Bewegungen, Balance- und Dehnungsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen wird der Körper im ersten Teil der Stunde erwärmt. Teilweise sind die Übungen aus dem Yoga bekannt. Im zweiten Teil wird die Achtsamkeit auf körperliche Entspannung gelegt – das Loslassen von Spannung, den Blick

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