Familienbildungswerk

Kurs zur Entspannung

Körper und Geist in Einklang bringen

Von 
su
Lesedauer: 

Im Familienbildungswerk startet am Donnerstag, 19. Januar, ein neuer Kurs „Stretch, Relax und Meditate“. Mit sanften Bewegungen, Balance- und Dehnungsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen wird der Körper im ersten Teil der Stunde erwärmt. Ziel ist eine schonende Flexibilisierung und Stärkung der Muskulatur, Gelenke, Sehnen und Bänder. Im zweiten Teil wird die Achtsamkeit auf körperliche

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