Homeoffice Mini-Übungen gegen Armbeschwerden

Von 
tmn
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Klicken, scrollen, klicken und das den ganzen Tag: Solche einseitigen Bewegungen mögen Hand und Unterarm gar nicht. Um Hand- oder Arm-Beschwerden vorzubeugen, sollten Berufstätige täglich ein kleines Work-out einlegen, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie:

Hände schütteln: Einfach mehrmals pro Stunde die Hände und Arme ausschütteln.

Hände dehnen:

...

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