Nur keinen Stress

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dpa-tmn/Bild: dpa
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Eine Frau sitzt am Ammersee unter einem Baum – eine Auszeit vom Stress, der zu unserem Alltag gehört. Den Trubel einfach hinter sich zu lassen und zu entspannen, fällt dagegen oft schwer. Achtsamkeit kann für mehr Ausgeglichenheit sorgen, wie etwa auch die Zeitschrift „HausArzt“ erklärt. Und es gibt mehr als nur eine Möglichkeit: Zur Auswahl stehen ganz verschiedene Techniken – eine davon ist

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